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梨里面含有很多的果膠，可以降低血液中的膽固醇，能有效預(yù)防因缺失水分而形成的便秘，梨以沉甸而表皮光滑者為佳。最好用報紙將梨包好放進冰箱里保管。
喝梨汁的九大好處
1 、潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌 梨汁味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作 用，因此對咽喉干燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。
2 、促進胃腸蠕動 梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃 “ 清潔工 ” 。飯館里的飯菜大都以 “ 味 ” 取勝， 食物多油膩或辛辣，吃后易誘發(fā)便秘。飯后喝杯梨汁，能促進胃腸蠕動，使積存在體內(nèi)的有害物 質(zhì)大量排出，避免便秘。
3 、保護肝臟、適合飲酒的人 梨含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護作用，特別 適合飲酒人士。
4 、降低血壓、養(yǎng)陰清熱 梨具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬 化的病人，經(jīng)常喝些梨汁大有益處
5 、有助腎臟排泄 梨有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風、風濕病和關(guān)節(jié)炎。
6 、促進食欲，助消化 梨能促進食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時補 充水分和營養(yǎng)。
7 、養(yǎng)陰潤燥消風 梨具有潤燥消風的功效，在氣候干燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥， 有時干咳少痰，每天喝一兩杯梨汁可緩解干燥。
8 、緩解咽喉刺激 吸煙的人喝梨汁，可以減輕香煙中有害物質(zhì)對咽喉、呼吸道的刺激。
9 、補充水分
適合老人 梨汁含有 80% 以上的水分，經(jīng)常忘了喝水的老年人，喝梨汁可達到補充 水分的目的。
雖然喝梨汁好處多多，不過，需要注意的是，風寒咳嗽、腹部冷痛、脾虛便溏者要少喝梨汁。梨 汁含糖量高，糖尿病患者當慎用
喝梨汁的九大好處
1 、潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌 梨汁味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作 用，因此對咽喉干燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。
2 、促進胃腸蠕動 梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃 “ 清潔工 ” 。飯館里的飯菜大都以 “ 味 ” 取勝， 食物多油膩或辛辣，吃后易誘發(fā)便秘。飯后喝杯梨汁，能促進胃腸蠕動，使積存在體內(nèi)的有害物 質(zhì)大量排出，避免便秘。
3 、保護肝臟、適合飲酒的人 梨含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護作用，特別 適合飲酒人士。
4 、降低血壓、養(yǎng)陰清熱 梨具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬 化的病人，經(jīng)常喝些梨汁大有益處
5 、有助腎臟排泄 梨有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風、風濕病和關(guān)節(jié)炎。
6 、促進食欲，助消化 梨能促進食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時補 充水分和營養(yǎng)。
7 、養(yǎng)陰潤燥消風 梨具有潤燥消風的功效，在氣候干燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥， 有時干咳少痰，每天喝一兩杯梨汁可緩解干燥。
8 、緩解咽喉刺激 吸煙的人喝梨汁，可以減輕香煙中有害物質(zhì)對咽喉、呼吸道的刺激。
9 、補充水分
適合老人 梨汁含有 80% 以上的水分，經(jīng)常忘了喝水的老年人，喝梨汁可達到補充 水分的目的。
雖然喝梨汁好處多多，不過，需要注意的是，風寒咳嗽、腹部冷痛、脾虛便溏者要少喝梨汁。梨 汁含糖量高，糖尿病患者當慎用
好處一：梨汁潤肺清燥 梨汁味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用，因此對喉干燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。 好處二：梨汁是腸胃的清潔工 梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。飯館里的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃后容易誘發(fā)便秘。而飯后喝杯梨汁，能促進胃腸蠕動，使積存在體內(nèi)的有害物質(zhì)大量排出，避免便秘。 好處三：梨汁保護肝臟 梨汁含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護作用，特別適合飲酒人士。 好處四：梨汁降壓清熱 梨汁具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經(jīng)常喝些梨汁大有益處。 好處五：潤燥消風 梨汁具有潤燥消風的功效，在氣候干燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，有時干咳少痰，每天喝一兩杯梨汁可緩解干燥。 好處六：促食欲助消化 梨汁能促進食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時補充水分和營養(yǎng)。 好處七：梨汁保護呼吸道 吸煙的人喝梨汁，可以減輕香煙中有害物質(zhì)對咽喉、呼吸道的刺激。 好處八：梨汁護腎 梨汁有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風、風濕病和關(guān)節(jié)炎。 好處九：喝梨汁補充水分 梨汁含有80%以上的水分，經(jīng)常忘了喝水的老年人，喝梨汁可達到補充水分的目的。 需要注意的是，風寒咳嗽、腹部冷痛、脾虛便溏者要少喝梨汁。梨汁含糖量高，糖尿病患者當慎用。 |
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