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| 果汁營養成分比較2017.07.21 返回列表 >> |
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蔬果是最天然的食物，世界衛生組織早在1990年就建議： 一個人一天要吃至少5份水果和蔬菜，人體中的維生素， 無機鹽， 微量元素和纖維素主要來自水果和蔬菜。水果含有豐富的有機酸和各種蛋白酶類，有助于消化。其中所含的果膠，纖維素等還可促進腸蠕動，減少膽固醇的吸收，有降低膽固醇的作用。新鮮蔬菜也含有大量人體必須的營養成分。正常人每天攝入的水果量應大于200克，新鮮蔬菜量應大于400克但是如何更好的獲取蔬果中的營養，是大部分人最關心最頭疼的問題不同的吃法給您不一樣的營養 |
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